红菇可以长期吃吗？红菇汤做法

2、47%，其中单糖和寡糖占总糖的3

3、9%，氨基酸含量

14、7%，其中人体必需、半必需氨基酸占氨基酸的5

4、4%。

红菇干品每百克含蛋白质

15、7克，碳水化合物6

3、3克，钙23毫克，磷500毫克，维生素b2

3、54毫克，尼克酸4

2、3毫克。

红菇可以长期吃吗？

红菇是可以长期食用的。不过需要注意的是选择正宗的红菇。红菇营养丰富，属于高蛋白食物，有滋补身心的功效，老少皆宜食用。

红菇既可以单独煮、蒸、炖，又可以作为一种佐料加到肉类、蛋类中。刚采回的新鲜红菇煮或炖后，其肉滑嫩味佳，汤鲜红甜美。若与鸡、鸭肉或猪上排一起煮或清炖，则色、香、味俱全。红菇有“菇中之王”的美称，系天然营养佳品，其风味独特，香馥爽口。

同时兼有滋阴、补肾、润肺、活血、健脑、养颜等功效。经常食用红菇，有助于强身健体、延年益寿。

红菇怎么做好吃？

【红菇猪心汤】

准备材料：红菇、猪心、油、盐、生姜、料酒

做法：

1、将红菇放在水中浸泡备用，猪心洗净切块，生姜切片。

2、在锅中放油，下入生姜，随后放入猪心翻炒。

3、加入适量的食盐和料酒调味，炒至入味。

4、在锅中加入泡好的红菇，再加适量清水烧开。

5、把所有材料倒入炖锅中，煲30分钟即可食用。

【红菇豆腐汤】

准备材料：红菇、豆腐、虾仁、干贝、油、盐

做法：

1、将虾仁和干贝洗干净，用开水浸泡至软。

2、在锅里加油先煸炒红菇，把之前浸泡虾仁的水加进去。

3、添加适量清水在锅中，烧开加入豆腐和盐再煮上3分钟即可。