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女性经期可以吃红菇吗?

认证作者 花若溪子
花若溪子

2个月前

摘要   红菇是一种营养价值颇高的植物,并且红菇有“菇中之王”的美称,是天然营养佳品。经常吃红菇可以美容养颜,因此受到了很多女性的喜爱,那么女性经期的时候可以吃红菇吗?  经期可以吃红菇吗?  因为就红菇本身而言,有活血补血的功效,不少女性担心在月经期间吃红菇
红菇是一种营养价值颇高的植物,并且红菇有“菇中之王”的美称,是天然营养佳品。经常吃红菇可以美容养颜,因此受到了很多女性的喜爱,那么女性经期的时候可以吃红菇吗? 经期可以吃红菇吗? 因为就红菇本身而言,有活血补血的功效,不少女性担心在月经期间吃红菇会让月经更多,其实不用担心的,红菇有补虚、养血滋阴的功效,对于女性在月经期间有较好的滋补作用。如果有痛经的女性如果吃红菇,还能起到一定的缓解痛经的作用呢。 但是什么食物吃多都不适宜,红菇也一样,特别当女性处于经期间,应注意饮食均衡,不宜食用口味太浓重的食物,其中以刺激性较强的食物为主要注意对象,其他的别吃太多都没问题。
女性经期可以吃红菇吗?,第1图
红菇的禁忌 1、一般人都适合食用,尤其适合儿童、孕妇、贫血者、免疫力低下、癌症患者食用。 2、红菇清洗要很细心的,一定要用大量的水泡开,撒盐能够清干净菇表面的黏液,最好装在滤水篮子里再浸到盆里,一边淋水一边顺一个方向转动,菇上的泥沙很容易掉落沉淀下来,不能揉搓,那样会将其洗烂。
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红菇怎么吃? 通常红菇的食用会做蒸、炖、炒、烩均可,如与鸡、鸭等各种肉类同烹则味道更佳,素以醇厚鲜美,清香爽口,汤色清红著称。 红菇山药排骨汤 原料:500g排骨(4个人的量),500g山药,50g红菇,适量的姜,盐和料酒。 做法: 1、先将排骨焯下水,去除肉里的血沫。 2、往煲汤锅里(这里用的是砂锅)放2.5L的水,烧开,放入刚才焯过水的排骨,加入姜块,料酒。 3、将干红菇用剪刀剪去菇脚上带土的那小部分,然后用冷水稍微冲洗后,浸泡着。 4、汤烧开后,转入小火炖30分钟后,加入山药大火煮开后,再炖10分钟。 5、加入红菇,并把泡红菇的水滤掉底下的土等杂质后,一起倒入大火再炖8-10分钟。 6、最后,加入适量的盐调味,盛入碗中即可。
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红菇有“菇中之王”的美称,系天然营养佳品。其风味独特,香馥爽口。有滋阴、补肾、润肺、活血、健脑、养颜等功效,经常食用,能强身健体、延年益寿。非常适合我们平常吃,但是要适量哦。
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