红菇的生活小常识

红菇的生长习性具有周期短,产量小,地域性,无需人工栽培,因此导致城市里面的菜市场和各大超市看不到生红菇的销售。我们平时常见的平菇、香菇、花菇和茶树菇等多种菇类食品都没有红菇营养价值高,因此晒干以后的红菇更是不断的升价。就是因为红菇的营养价值高,而且在市场上还难以买到,所以红菇就这样成为了餐厅的高价菜或一种礼品。究竟红菇的功效作用有哪些呢,一起来看看吧。 红菇的生活小常识,第1图 红菇的功效与作用 红菇属层菌纲是一种真菌,身含有5种多糖、16种氨基酸和28种脂肪酸。多糖含量约为

2、47%,其中单糖和寡糖占总糖的3

3、9%,氨基酸含量

14、7%,其中人体必需、半必需氨基酸占氨基酸的5

4、4%。红菇干品每百克含蛋白质

15、7克,碳水化合物6

3、3克,钙23毫克,磷500毫克,维生素b2

3、54毫克,尼克酸4

2、3毫克。

1、红菇含蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素B、维生素D、维生素E,并含有其他食品中稀少的尼克酸,微量元素铁、锌、硒、锰等。

2、含有人必需的多种氨基酸等成分,滋阴、补肾、润肺、活血、健脑、养颜等功效,经常食用,能强身健体、延年益寿。

3、红菇所含的蛋白质,有25%左右是溶于水中的,有50%左右是可以被人消化吸收的,只有25%左右不能被人体吸收。

4、同时它含有多糖类抗癌物质,有利于血液循环,降低血液中的胆固醇、抑制癌细胞转移,红蘑菇炖鸡蛋等吃法效果较为显著,同时对治疗疗急性脊髓视神经症也有一定的疗效,。

5、还可预防消化不良,儿童佝偻,能提高正常糖代谢和机体免疫之功能,有利于产妇哺乳汁减少、贫血、癌症等,是有特殊食疗价值的天然食品。 红菇的生活小常识,第2图 红菇的适合人群 一般人都适合食用,尤其适合儿童、孕妇、贫血者、免疫力低下、癌症患者食用。 红菇食疗作用 红菇味甘性温,有补虚养血、滋阴、清凉解毒的功效。

1、治贫血、水肿、营养不良产后恶露不尽、关节痛、手足麻木、四肢抽搐。

2、具有增加机体免疫力和抗癌等作用,经常食用,可使人皮肤细润,精力旺盛,益寿延年。

3、以此菇加青仁黑豆、赤肉炖服、可治产妇贫血,也可与其它各种肉类蒸、炖食用,可补血健体。 红菇的生活小常识,第3图 红菇的做法指导 通常食用作蒸、炖、炒、烩均可,如与鸡、鸭等各种肉类同烹则味道更佳,实为家备和宴席之珍品,素以醇厚鲜美,清香爽口,汤色清红而著称。 烹饪方法为将红菇干品用清水快速冲洗后,放入适量水中浸泡十分钟左右,再将红菇放入肉类中煲汤、味美、香甜、是宾馆、酒家、家宴营养价值的天然食品。 以上是小编为大家总结的有关红菇的功效与作用,希望大家将它有效的运用到我们的生活中来。

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