哺乳期可以吃口蘑吗？吃口蘑需要注意哪些问题？

1、提高免疫力 口蘑可以防止过氧化物质损害机体，降低因为缺硒而引起的血压升高、血粘度增加等等，而且还可以调节甲状腺的工作，提高身体免疫力;哺乳期妈妈食用口蘑提高抵抗力，那么自然也会过奶给宝宝，从而产生抵抗力。

2、保护肝脏 口蘑内含独特的营养成分，可以抑制血清、肝脏中胆固醇的上升，对于肝脏有很好的保护作用;此外，口蘑还含有多种的抗病毒成分，对于病毒性肝炎有一定的食疗作用。

3、美容减肥 口蘑对于哺乳期妈妈来说，是肌肤、身材恢复的最佳营养食材，因为口蘑内含大量的膳食纤维，可以预防便秘、促进排毒、预防糖尿病等;再加上口蘑属于是一种低热量的食材，哺乳期妈妈食用口蘑可以预防肥胖。

4、预防骨质疏松 哺乳期妈妈会因为喂养宝宝而流失身体大量的钙质，而吃口蘑就可以预防骨质疏松。因为口蘑内含丰富的维生素D，而这些维生素D不仅仅可以预防准妈妈骨质疏松，更加可以通过哺乳宝宝来预防骨质疏松。

5、防癌抗癌 口蘑内含有大量可以抵抗病毒侵害的物质，而且可以通过食用口蘑增强抵抗力来抵御癌症的发生，是一种非常好的抗癌食材。

吃口蘑的注意事项

1、对于过敏人群来说，是不适合吃口蘑的。因为口蘑属于蘑菇，很有可能是一种过敏源;那么对于那些对蘑菇过敏的人来说，可能会出现皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群也要避免食用蘑菇。

2、口蘑性滑，所以有腹泻者是不适合食用口蘑的。患有肠胃病和肝肾功能衰竭的人来说，也不适合经常吃，口蘑;因为口蘑内含一种叫甲壳质的物质，有碍肠胃消化吸收。

3、口蘑内含有谷氨酸纳，烹饪的时候不要在滚烫的锅内加入，而是在菜肴快要出锅的时候加入;因为氨酸钠在温度高于120℃时，会变为焦谷氨酸钠，食后对人体有害，且难以排出体外。

4、在烹饪口蘑的时候，注意不要添加味精和鸡精，因为这些都是增鲜剂;而口蘑内等食品本身就含有鲜味成分;而蘑菇内的谷氨钠本身就有咸味，如在烹调食品中添加味精，则应少加食盐。

小编最后建议大家口蘑最好是新鲜吃。因为存放时间太长的口蘑，里面的营养成分会遭到一定的流失，这样的食用价值是没有新鲜的那么高的，所以建议消费者最好是购买新鲜的口蘑食用。