灵芝不适合什么人吃？灵芝怎么吃？

什么人不适合吃灵芝？

1、生活中那些阴虚内热的人群是不适合吃灵芝的，因为灵芝是一种具有滋补功效的健康食材，如果给那些阴虚内热的人群食用，无异于火上浇油，容易让他们的身体出现更多不良症状，会让大便干燥和小便赤黄的症状进一步加重，对他们的身体健康十分不利。

2、患有出血类疾病的人群也不适合吃灵芝，而且那些在手术前后一周内的人群也不适合吃灵芝。因为灵芝有很强的活血作用，这些人群在吃灵芝以后，容易导致在手术过程中或者手术后出现大出血，而且会让那些本身就患有出血类疾病的人群病情加重，会严重危害人们的身体健康。

3、对灵芝过敏的人不宜吃灵芝。灵芝属于多孔菌科的一种，数据显示，大概有千分之一的人在食用灵芝后会出现皮肤发痒等过敏症状。如果不幸属于此类人群，则应该远离灵芝，一般在发生过敏反应后停止摄入，则会逐渐恢复正常。

4、阴虚内热者不能吃灵芝。同理，阴虚内热也是中医上对于人体状况的一种描述，它是指人体内虚火过旺，比如怕热、易怒、口干，以及大便干燥，小便赤黄等症状。而灵芝属于大补的保健品，如果此时再进补，无疑是“火上浇油”，使人体内火更旺。

灵芝的副作用及禁忌

1、灵芝这种中药材并没有明显的副作用，在平时人们只要不过量食用灵芝，就不会对身体产生不良影响。但是大家在吃灵芝时，一定要知道，灵芝是一种具有超强活血作用的中药材，如果使用者本身患有出血类疾病，或者刚刚动过手术，则不适合吃灵芝不然会让出血症状近一步加重，对身体健康恢复不利。

2、灵芝这种中药材还仅仅只给那些患有发热症状的人群食用，这是人们食用灵芝时不可忽略的禁忌，因为那些身体发热的人群，在吃了灵芝以后容易让发热症状进一步加重，不利于体温正常的恢复。

灵芝的正确吃法

1、煮着吃

灵芝可以延年益寿，是现代养生人士最喜欢吃的，不过灵芝本身是生长在木质层里面，简单地用开水冲泡，是不能完全吸收其药效的，正确食用野生灵芝的方法是，用水煮。将野生灵芝切成薄片，加水熬煮至少一个小时，再将其药汁喝掉。当然，也可以将药汁用来烧菜。

2、泡着吃

前面我们说过，直接用开水冲泡，并不能完全将其药效析出来，但是用水煮的话，太过费时，可以先将野生灵芝磨成粉末，再用其来泡水喝，这样也可以将药效更大程度地析出来，对于第一种方法来说，操作会更为简单些。

3、做灵芝汁

若是新鲜采摘的灵芝，可以做成灵芝汁来吃。将野生灵芝切成小块状，放入机器里面研磨成絮状，再加入适量的温开水，搅拌好之后，将灵芝汁过滤，将渣再放入机器里面研磨，再过滤一次，将两次过滤得来的水一起放入容器里面煮沸，温服即可。

4、泡酒喝

用灵芝泡酒野生使用野生灵芝的正确方法。先将野生灵芝切成片状，再将野生灵芝和酒一起放入干净在瓶子里面，经过半个月的浸泡，灵芝实体里面的药效会被完全析出，每天饮用一点，可以达到健身的效果。不过，喝酒伤身，切不可多饮。

灵芝不适合的人有很多，虽然灵芝是一种非常好的食品，而且具有非常高的药用价值，但是并不是适合所有人，发热恶寒者不能吃灵芝，自身免疫功能失调的病人不适合吃灵芝，在吃灵芝之前要注意。