香清炒金针菇

食用金针菇具有抵抗疲劳,抗菌消炎、清除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用。经常食用金针菇,不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡,而且也适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用,这主要是因为它是一种高钾低钠食品。下面小编围绕金针菇的做法推荐了以下三种金针菇的做法。

香清炒金针菇

一、用料:金针菇、鸡蛋两个、孜然粉/烧烤粉/调味粉根据自己口味,想吃什么味放什么粉,小葱3根、小米辣、2个、盐适量、味极鲜/生抽适量。

二、步骤:

1、金针菇撕开切段,加水上锅煮3分钟,小葱切成葱花,小米辣切段备用。

2、滤掉热水,加冷水过凉(这一步非常重要,否则鸡蛋打进去会变成鸡蛋汤)。

3、冷水同样过滤掉,留一点点在金针菇上面,打入两个鸡蛋,放进葱花、盐、味极鲜/生抽(按个人口味添加)。

4、热锅放油,中火倒进搅拌好的鸡蛋液,等待片刻之后翻炒,加入小米辣和孜然粉/烧烤粉/调味粉,改为大火继续翻炒,待锅内金针菇外包裹的鸡蛋变干,出锅!

香清炒金针菇,第1图

葱油金针菇

一、材料:金针菇400克、蒸鱼豉油和鲜酱油1汤匙、香葱2棵、油适量。

二、步骤:

1、将金针菇择去蒂部并洗净沥水,摆盘备用。

2、金针菇上浇上酱油,上锅蒸几分钟后关火取出,淋上生抽。

3、香葱切成葱花,放在金针菇上,最后淋上一层刚烧热的油即可。

香清炒金针菇,第2图

凉拌黄瓜金针菇的做法

一、用料:金针菇、黄瓜、红椒。调料:食盐、蒜、生抽、香油、白糖、陈醋。

二、步骤:

1、金针菇剪去根部洗净,逐根分开,入开水中焯一下捞出,迅速过凉,挤干水分,黄瓜切丝,红椒切丝。

2、大蒜拍扁后剁成碎末,添加食盐、生抽、白糖、醋和香油,以上原料混合,在凉菜上淋味汁儿,拌匀即可。

以上是小编围绕金针菇而推荐的香清炒金针菇、葱油金针菇和凉拌黄瓜金针菇三种做法做了详细的介绍。它们不仅味道鲜美、还有很高的营养价值,最后有感兴趣的朋友们可以尝试这三种做法的其中一种,小编信大家一定会做的好吃的。

香清炒金针菇,第3图

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