香菇丁的做法,香菇丁炒肉怎么做好吃

香菇素有山珍之王之称,是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。中国历代医学家对香菇均有著名论述。现代医学和营养学不断深入研究,香菇的药用价值也不断被发掘。香菇中麦角甾醇含量很高,对防治佝偻病有效。

香菇丁的做法,香菇丁炒肉怎么做好吃,第1图

香菇丁炒肉怎么做好吃?

用料

主料:鸡胸脯肉2块

辅料:黄瓜1根、胡萝卜半根

调料:色拉油适量、食盐适量、酱油1大勺、葱适量、姜适量、蒜适量、料酒2大勺、香油1小勺、淀粉1小勺、豆豉辣酱1大勺、白糖1小勺

香菇丁的做法

香菇丁的做法,香菇丁炒肉怎么做好吃,第2图

1、鸡胸肉去除筋切成丁,放入葱花、姜末、一小勺酱油、一大勺料酒、一小勺香油、一小勺淀粉腌制十余分钟

2、把自己种的黄瓜放在案板上,准备切的时候还挺舍不得的

3、深呼吸,把黄瓜切成小丁

4、胡萝卜也切成丁、再准备点葱花、姜丝、蒜片

5、锅热后放入油,烹入葱姜蒜,爆香后放入香菇豆豉酱,中火爆香

6、滑入鸡丁,翻炒均匀

7、鸡丁表面泛白后放入胡萝卜丁翻炒

8、烹入料酒

9、依据个人口味调入适量的糖

10、最后倒入黄瓜丁翻炒一分钟左右,出锅前调入适量的盐就可以出锅了

香菇有什么功效?

香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。菌类蔬菜一直深受大家的喜爱,尤其是香菇,被大家成为“蘑菇皇后”,不仅味道鲜美,其功效更是十分值得称道,还有延年益寿的作用。

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