香菇可以补肾吗，香菇和什么搭配补肾

1、B

2、C、烟酸、钙、磷、铁等。其蛋白质中有白蛋白、谷蛋白、醇溶蛋白、氨基酸等。又含香菇素、香菇酸、麦角甾醇、丁酸等。香菇中的麦角甾醇无论日光或紫外线照晒皆可转变为维生素D2，故为对抗佝偻病食物之一。所含香蕈太生，丁酸能降低血脂。所含香菇多糖或香菇热水提取物对癌有高效抑制率。

羊肉大家都很熟悉，经常食用，食用方法也比较多的，和香菇一起搭配的话可以补肾壮阳，补气血，来看看香菇炖羊肉的做法吧。 香菇炖羊肉

主料：带骨羊肉500g、干香菇100g

辅料：胡萝卜半个、盐2茶勺、洋葱50g

步骤：

1、准备材料：干香菇、带骨羊肉、盐、胡萝卜、洋葱

2、干香菇用热水泡软洗到清水为止

3、胡萝卜洗净切块，洋葱切丁

4、羊肉切大块

5、羊肉凉水下煲里，大火烧开，转小火撇去血沫，一定得撇干净

6、下洋葱丁，炖30分钟后

7、加香菇再炖20分钟后

8、下胡萝卜再炖40分钟左右

9、炖到羊肉熟透加盐

10、在炖几分钟即可出煲

羊肉是首选滋补食物，它的低脂肪肉类，很受欢迎，可以用它来做道祛寒美食-----香菇炖羊肉，两者搭配营养丰富，味道清淡鲜美，喝汤吃肉很是美味，常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用;这样的搭配的话可以有补肾壮阳的作用，同时也可以补血养胃，对于肾虚的男性来说是不错的选择，同时也可以增强体质的哦。 香菇炖羊肉的具体的做法和它的营养价值，相信大家看了以后也有所了解了吧，羊肉的养生作用很大，搭配香菇不仅可以缓解贫血，补肾壮阳滋补气血抗衰美容，适合容易上火的人群食用哦。

香菇炖羊肉不仅味道鲜美，而且是补肾的良品，有需要的朋友可以参考一下哦！